خبيرة تغذية تكشف ماذا يحدث في الجسم عند تناول الفستق يومياً

كشفت خبيرة التغذية الفوائد العامة لصحة الجسم عند تناول الانسان الفستق يوميا.
و قالت الدكتورة ألينا باريدو هذه النوع من المكسرات غني بالأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة التي تعمل على تخفيض

مستوى الكوليسترول في الدم بالإضافة إلى ذلك تحتوي على فيتامينات A و E التي تحسن حالة البشرة و تعزز منظومة المناعة و تحسن الرؤية 
كما أن الفستق يحتوي على المغنيسيوم الذي يساعد على التخلص من الإجهاد و التوتر و كذلك على استقرار مستوى ضغط الدم. و بالإضافة إلى كل هذا يعتبر الفستق مصدرا جيدا للبروتينات لذلك ينصح بتناوله في حالة انخفاض كتلة الجسم.
و اضافت لكن من جانب آخر يحتوي الفستق على سعرات حرارية عالية لذلك لا ينصح بالإفراط في تناوله.
و كما أن على الأشخاص الذين يعانون من اضطراب وظائف البنكرياس الامتناع عن تناوله. و عموما من الأفضل تناول الفستق غير المالح.