وصفة بذور الكتان لتنظيف القولون من كل السموم المتراكمة

من أحماض أوميجا 3 الدهنية وحمض ألفا لينولينيك ALA والذي أظهر أنه يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب في العديد من الاختبارات المعملية تقلل الدهون الصحية بشكل أساسي من التهاب الشرايين مما يؤدي غالبا إلى مشاكل قلبية مختلفة مثل السكتة الدماغية والنوبات القلبية والسكتة القلبية.
يخفض ضغط الدم
تناول بذور الكتان طريقة طبيعية لخفض ضغط الدم وفقا لدراسة نشرت تم الإبلاغ عن أن ضغط الدم للمشاركين الذين تناولوا بذور الكتان يوميا لأكثر من 12 أسبوعا تحت السيطرة هذه البذور غنية أيضا بالبوتاسيوم وهو عنصر غذائي يمكن أن يساعد في تخفيف التوتر في جدران الأوعية الدموية مما يساعد على خفض ضغط الدم بشكل أكبر.
داء السكري
وفقا لبعض الأبحاث الأولية قد يؤدي تناول قشور مركب موجود في بذور الكتان يوميا إلى تحسين مستوى السكر في الدم أثناء الدراسة لوحظ أنه عندما تم إعطاء الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2 1020 جراما من مكملات مسحوق بذور الكتان يوميا لمدة 12 شهر انخفض السكر في الدم بنسبة 19 7٪.
السرطان
تشير بعض الدراسات الحديثة إلى أن المركبات الموجودة في بذور الكتان قد تحمي من سرطان الثدي والبروستاتا والقولون في دراسة معملية وجد أن المركبات الموجودة فيه يمكن أن تمنع نمو الأورام وفقا لدراسة كندية أجريت على 6000 امرأة فإن تناول بذور الكتان يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 18 في المائة لا يزال هناك الكثير من البحث في هذا المجال للوصول إلى أي استنتاج.
تقليل الالتهاب
ALA و lignans قد يقلل المركبان الرئيسيان الموجودان في بذور الكتان من الالتهاب الذي يؤدي إلى أمراض معينة مثل مرض باركنسون والربو تمنع هذه المركبات إطلاق العوامل المؤيدة للالتهابات التي قد تساهم في الإصابة بالأمراض الالتهابية تم العثور على ALA لتقليل التفاعلات الالتهابية في البشر ووجد أن القشور تقلل من إنتاج السيتوكينات الالتهابية في اختبار معمل.
الهبات الساخنة
وفقا لدراسة أجريت عام 2007 تم تقليل نوبات الهبات الساخنة لدى النساء بعد انقطاع الطمث إلى النصف عندما تناولن ملعقتين كبيرتين من بذور